Хоакин Де Луз и Dancer Fit из NYCB

Артисты балета Нью-Йорка. Фото любезно предоставлено Хоакином Де Лузом. Артисты балета Нью-Йорка. Фото любезно предоставлено Хоакином Де Лузом.

Иногда для истинного откровения требуется отступление или изменение нормы. Может быть, возможность учиться заставляет танцора увидеть, что его / ее настоящая страсть ведет других. Или, возможно, из-за травмы танцор обнаруживает, что побочное хобби может превратиться в бизнес.

Директор NYCB и основатель Dancer Fit Хоакин Де Луз. Фото любезно предоставлено Де Луз.

Директор NYCB и основатель Dancer Fit Хоакин Де Луз. Фото любезно предоставлено Де Луз.

Для директора New York City Ballet (NYCB) Хоакина Де Люза травма спины в 2007 году (когда три доктора сказали ему, что он больше никогда не будет танцевать) вынудила его заняться кросс-тренингом и провести несколько интенсивных реабилитационных исследований. С его намерением стать сильнее и вернуться на сцену, Де Люз говорит, что он стал «спортивным крысом» и начал разрабатывать программу укрепления для танцоров. Затем, когда другие проблемы со здоровьем не давали ему попасть на сцену в течение первых нескольких месяцев 2016 года, Де Луз сделал еще один шаг в учебе и получил сертификат персонального обучения в Национальной академии спортивной медицины.



Совсем недавно Де Луз вместе с физиотерапевтом Дирком Хартогом и танцором кордебалета Нью-Йорка Джованни Вильялобосом является соучредителем и дизайнером программы NYCB Strength and Conditioning Program. Хотя программа NYCB находится в пилотном сезоне и доступна только для танцоров-мужчин, начиная с этого месяца, программа будет расширяться и открываться для всех танцоров.

Тем временем Де Луз также разрабатывает свою собственную программу Dancer Fit.( @joaquindeluz_dancerfit в Instagram), в котором он работает один на один с некоторыми из лучших танцоров NYCB, в том числе с руководителями Сарой Мирнс и Эндрю Вейетт, членами корпуса Сарой Адамс и Эмили Джеррити, а также с танцорами, не занимающимися танцами, которые ищут советы, как быть стройными и сильными. . Де Люз надеется продолжить развитие и бренд Dancer Fit в ближайшие месяцы, предлагая идеи, включая веб-сайт на основе подписки и приложение.

Хоакин Де Луз работает с директором NYCB Сарой Мирнс. Фото любезно предоставлено De Luz

Хоакин Де Луз работает с директором NYCB Сарой Мирнс. Фото любезно предоставлено Де Луз.

«Моя идея состоит в том, чтобы разработать двустороннюю программу», - сказал Де Луз Dance Informa. «Одна часть - это обучение танцоров, а также обучение не танцоров с использованием некоторых принципов, которые мы используем в наших тренировках. Это творит чудеса для обоих! »

О кросс-тренинге для танцоров Де Луз говорит: «Это не только важно, я считаю, что это необходимо! Хотел бы я начать раньше. Об этом пишут все больше и больше, и компании по всему миру начинают это понимать. Подумайте об этом - у любой спортивной команды есть предсезонка, когда они тренируются, чтобы подготовиться к игровому сезону, и они не просто играют в игры, чтобы «прийти в форму», но тренируют определенные области, которые необходимо решить. Почему в балетном мире должно быть иначе? »

Далее он перечисляет несколько преимуществ кросс-тренинга, в том числе предотвращение травм и устранение мышечного дисбаланса, улучшение сердечно-сосудистой системы, мышечную выносливость, выносливость, подъемную силу (особенно для танцоров-мужчин) и общую силу.

Хоакин де Луз в Нью-Йорке

Хоакин де Луз в фильме NYCB «Блудный сын». Фото Пола Кольника / New York City Ballet.

Де Луз говорит, что работая с танцором, он принимает во внимание его / ее уникальные проблемы, слабые места и цели. В программе NYCB Strength and Conditioning Program, например, танцоры могут записаться на один из трех дневных интервалов, в течение которых Де Люз или один из тренеров программы будет работать с ними, чередуя верхнюю и нижнюю части тела и кондиционирование.

«Мы действительно оцениваем потребности конкретных танцоров и советуем им, что делать для достижения своих целей», - объясняет Де Луз. «Однако наша цель - увести их от медицинской бригады и завершить сезон здоровыми и сильными».

Хотя участие Де Люза в Dancer Fit является частью его ухода со сцены, он говорит, что его 30 лет танцев научили его многому о человеческом теле и будут способствовать его учениям в качестве личного тренера. Кроме того, Dancer Fit удовлетворяет его так, как не может быть артистом-исполнителем.

Хоакин Де Луз работает с директором NYCB Эндрю Вейеттом. Фото любезно предоставлено De Luz

Хоакин Де Луз работает с директором NYCB Эндрю Вейеттом. Фото любезно предоставлено Де Луз.

«Как танцору, все становится о тебе, о подготовке к этому моменту на сцене», - говорит Де Луз. «Это очень эгоцентричная карьера, и она должна быть такой, чтобы добиться успеха. Возможность помогать людям и давать им то, что вы узнали о теле и самочувствии, - это потрясающе. У меня был пожилой клиент - довольно сидячий генеральный директор - написал мне письмо, чтобы поблагодарить меня, потому что с тех пор, как мы тренировались, у него были лучшие встречи в своей жизни! Все потому, что он чувствует себя лучше физически и морально. Вот это уже что-то. Дать!'

Де Люз призывает всех танцоров находить время для кросс-тренинга, что может лучше улучшить их танцы в классе, на репетициях и выступлениях. «Иди и тренируйся!» он советует. 'Шутки в сторону! Независимо от того, являетесь ли вы студентом, профессиональным танцором, танцором на пенсии, учителем или просто балетоманом, лучший проект, который вы можете начать, - это тот, который улучшит ваше здоровье и жизнь ».

Не забудьте подписаться на канал Dancer Fit Хоакина де Люза в Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .

Автор: Лаура Ди Орио из Данс информирует.

Поделись этим:

перекрестное обучение , Танцовщица Fit , Дирк Хартог , упражнение , фитнес , фитнес для танцоров , Джованни Вильялобос , Хоакин Де Луз , joaquindeluz_dancerfit , Национальная академия спортивной медицины , Балет Нью-Йорка , NYCB , физиотерапия , сила и выносливость , обучение , разработка

Рекомендуется для вас

Рекомендуем